風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患病并不是突如其來(lái)的，大多數(shù)類(lèi)風(fēng)濕患者在出現(xiàn)關(guān)節(jié)癥狀之前，會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)達(dá)數(shù)周的低熱，還有少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)高熱、乏力、全身不適以及體重下降的癥狀，在這之后出現(xiàn)類(lèi)風(fēng)濕的典型關(guān)節(jié)癥狀。

患有的人，堅(jiān)持做好3點(diǎn)調(diào)理，或可助你改善病程。飲食調(diào)理：飲食上的調(diào)理主要講究的是清淡飲食，避免辛辣刺激以及高脂肪和高熱量食物，這是因?yàn)?，機(jī)體攝入過(guò)多高脂高熱量食物容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，體重的上升，會(huì)給關(guān)節(jié)造成過(guò)大的負(fù)荷，從而也就更加容易導(dǎo)致病情加重了。對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，飲食上應(yīng)注意攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的肉類(lèi)、奶類(lèi)以及蛋類(lèi)，同時(shí)多吃富含維生素的蔬菜水果，以保證機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)均衡。飲食禁忌上，要避免吃富含高嘌呤的海產(chǎn)品，因?yàn)檫@些食物容易造成體內(nèi)尿酸增多，會(huì)使關(guān)節(jié)炎癥加重。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于改善類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是有很好的幫助作用的，因?yàn)閳?jiān)持鍛煉，可以緩解關(guān)節(jié)僵直狀態(tài)、保持和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，適宜類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者運(yùn)動(dòng)的方式有很多種，諸如做體操、打太極、跳舞、爬山等等。**運(yùn)動(dòng)應(yīng)講究循序漸進(jìn)，對(duì)于關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵直情況的患者來(lái)說(shuō)，要從運(yùn)動(dòng)負(fù)荷比較小的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始做起，不宜馬上就開(kāi)始做負(fù)荷量大的運(yùn)動(dòng)。心態(tài)調(diào)整：盡管類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一類(lèi)病因尚未明確的慢性疾病，治療上是有一定的難度，但患者不應(yīng)悲觀面對(duì)，研究顯示，一個(gè)積極樂(lè)觀的情緒對(duì)于疾病恢復(fù)有著十分有效的幫助作用，所以，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者在積極配合治療的同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，這樣才更有利于疾病的恢復(fù)。

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