頸椎疼該怎么辦
頸椎疼該怎么辦，頸椎疼給人們的生活帶來(lái)很多的影響，有的人因?yàn)轭i椎疼而吃不好飯，睡不好覺(jué)，久而久之讓人們的健康指數(shù)下降。頸椎疼該怎么辦?
日常注意如下：1、睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)平。
2、防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除。
3、避免和減少急性損傷
4、改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。