牙周病是口腔兩大常見病之一。因此，牙周病的預(yù)防甚為重要。大體上講，牙周病的預(yù)防可從五個(gè)方面進(jìn)行：

　　1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

　　⑴、每天認(rèn)真有效地刷牙二次，特別要注意清除牙齒及邊緣處的牙菌斑;

　　⑵、使用牙線和其它的潔牙用具清除牙齒鄰面的牙菌斑;

　　2、吃健康的食物，如肉類、**、豆制品、奶制品、各種蔬菜和瓜果等

　　3、吸煙是牙周疾病的加重因素，提倡戒煙

　　4.、牙周疾病的自我察覺

　　⑴、刷牙時(shí)牙刷上有血跡，咬食物時(shí)食物上有血跡，說明有牙齦炎;

　　⑵、照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒紅腫，一碰就出血，說明有牙齦炎;

　　⑶、牙齒有不同程度的松動(dòng)，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，說明已發(fā)展到牙周炎;

　　⑷、有口臭說明可能有牙周炎。

　　輕微的牙齦出血是早期牙齦炎的指征，此時(shí)不應(yīng)停止刷牙，不過宜采用軟毛保健牙刷刷牙，刷牙用水可采用溫鹽水。每次刷完牙后，可繼續(xù)用溫鹽水含漱數(shù)分鐘。如果一周后還有牙齦出血現(xiàn)象，就應(yīng)及時(shí)找口腔醫(yī)生檢查和治療。

　　5、.定期檢查

　　⑴、定期進(jìn)行口腔檢查建議每6個(gè)月1次;

　　⑵、定期進(jìn)行潔治(即洗牙)。醫(yī)生用特殊器械清除附著于牙齒上的牙結(jié)石，每年不少于一次。牙周病的患者，建議每個(gè)季度或半年就潔牙一次。

　　⑶、早期診斷，早期治療。