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內(nèi)地上班族壓力**兼缺鍛煉每年60萬人過勞死

時間:2012-10-29 17:01來源:求醫(yī)網(wǎng)

  每年60萬人過勞死,超半數(shù)受訪者自認亞健康

  工作壓力、環(huán)境污染和缺乏鍛煉是危害健康的主要因素

  國內(nèi)內(nèi)地上班族壓力全球第一

  不知從何時起,“壓力山大”成了都市白領(lǐng)自嘲的流行語。“有壓力時覺得累,沒壓力時覺得可怕”,“加班壓力大,不加班壓力更大”。

  **的一項“2012關(guān)愛職場白領(lǐng)、關(guān)注白領(lǐng)健康調(diào)查”顯示,2/3的受訪者認為自己的身體狀況處于亞健康狀態(tài),危害身體健康的主要因素中,工作壓力、環(huán)境污染和缺乏鍛煉位列前三。

  國內(nèi)內(nèi)地上班族的壓力全球**

  這項調(diào)查由媒體和優(yōu)秀企業(yè)共同進行,選擇了北京、上海、廣州、成都、西安、長沙和沈陽7個代表性的城市,調(diào)查對象是20歲到60歲之間、中等學(xué)歷以上、主要從事腦力勞動的辦公室白領(lǐng),成功完成的樣本量是1000人,調(diào)查顯示,2/3的受訪者認為自己的身體狀況處于亞健康狀態(tài),危害身體健康的主要因素中,工作壓力、環(huán)境污染和缺乏鍛煉位列前三。

  另外一家世界優(yōu)秀調(diào)查機構(gòu)則得出這樣的結(jié)論:國內(nèi)內(nèi)地上班族在過去一年內(nèi)所承受的壓力,位列全球第一。

  在全球80個國家和地區(qū)的1.6萬名職場人士中,認為壓力高于去年的,國內(nèi)內(nèi)地占75%,香港地區(qū)占55%,分列第一和第四,都大大超出全球的平均值48%。其中,上海、北京分別以80%、67%排在這一調(diào)查結(jié)果城市排名的前列。

  社會保障滯后

  誘發(fā)各個階層“壓力山大”

  國內(nèi)白領(lǐng)的壓力到底來自于哪里? 世界優(yōu)秀辦公方案提供商雷格斯調(diào)查顯示,“工作”、“個人經(jīng)濟狀況”、“來自老板的壓力”排在前三位。三者的背后無非就是個“錢”字。

  有學(xué)者指出,老牌資本主義國家享受著500多年的歷史積累,其中原始積累長達300年,而我們的積累剛剛開始。別人300年的焦慮,我們要在30年內(nèi)消化。膨脹的欲望帶來的是急劇增加的壓力。

  在一些學(xué)者看來,當前國內(nèi),感到“壓力山大”的不僅是白領(lǐng),焦慮已經(jīng)滲透到社會的各個階層。

  國家行政學(xué)院公共管理學(xué)院教師胡穎廉分析,人們壓力大的一個原因是來自物質(zhì)保障方面。由于我國社會保障體系總體滯后,人們對醫(yī)療、養(yǎng)老、住房和子女教育等問題缺乏穩(wěn)定感,因此,努力將未來收益“折現(xiàn)”到當前實現(xiàn),其代價就是透支身心健康。“另一方面,壓力也來自精神方面,當前社會存在一些不公平現(xiàn)象,貧富差距擴大,群體性焦慮情緒嚴重,這加劇了急功近利、膚淺急躁的社會氛圍。”胡穎廉說。

  北京大學(xué)社會學(xué)系教授、博士生導(dǎo)師夏學(xué)鑾認為,國內(nèi)人目前處于“生,生不起;死,死不起”的狀況,就連殯葬這樣本應(yīng)屬于社會保障的項目,都變得唯利是圖,當社會應(yīng)提供的醫(yī)療、養(yǎng)老、教育等福利保障不夠完善時,個人身上的擔子就顯得尤其沉重。

  另外,夏學(xué)鑾認為不同的教育觀也是導(dǎo)致國內(nèi)人壓力格外大的一個原因,“西方人教育孩子從小要學(xué)會盡一份社會責(zé)任;而在東方,孩子從小就被要求好好學(xué)習(xí),長大光宗耀祖。這導(dǎo)致很多人成年后具有強烈的競爭意識,在這樣的環(huán)境中,壓力總是如影隨形。”

  國內(nèi)每年60萬人過勞死

  一項內(nèi)容為“月薪多少會讓你在相應(yīng)的城市生活不惶恐”的調(diào)查顯示,上海、北京等一線城市需9000元左右,成都、大連等二線城市則在5000元上下浮動,住房、工作、婚姻成為引發(fā)城市居民壓力的主要誘因。

  有專家指出,適當?shù)膲毫梢援a(chǎn)生動力,但壓力過大則會產(chǎn)生負面作用。有統(tǒng)計顯示,在20世紀七八十年代經(jīng)濟迅速發(fā)展的日本,過度疲勞曾造成大量中青年人猝死,如今,國內(nèi)已超越日本成為“過勞死”大國。巨大的工作壓力導(dǎo)致我國每年過勞死的人數(shù)達60萬人。

  當壓力不斷增加,相當一部分人所感覺到的焦慮,就從一種普遍的情緒體驗,變成精神障礙疾病。

  英國醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的調(diào)查顯示,目前每10個國內(nèi)人中就有1個患精神障礙疾病,其中與心理因素密切相關(guān)的抑郁癥和焦慮癥人數(shù)急劇上升。《柳葉刀》預(yù)計,國內(nèi)患抑郁障礙的人群,有可能達到6100萬,且絕大多數(shù)從未就診。雖然抑郁癥的病因很復(fù)雜,但壓力過大、持續(xù)得不到排解無疑是其中重要的一項。

  “導(dǎo)致抑郁癥發(fā)病的外界壓力經(jīng)常是慢性的、持續(xù)的、不可預(yù)見的壓力,這和我們很多白領(lǐng)的工作狀態(tài)非常類似。”國內(nèi)抑郁癥研究協(xié)作組秘書長、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院抑郁癥治療中心主任王剛說。

  注意身體變化

  反思是否壓力過大

  壓力就像洪水,蓄積到一定程度,就需要釋放。然而,多數(shù)國內(nèi)人的選擇是壓抑,有的人甚至選擇走極端。

  深圳網(wǎng)友“祭奠逝去的噯”本是當?shù)匾患夜镜牟块T主管,月薪近2萬,今年10月4日,他突然發(fā)帖稱“活著好累,直播我的死亡。希望朋友還能記得我”。盡管網(wǎng)友報警營救,最終還是沒留住“祭奠逝去的噯”,據(jù)他身邊的朋友回憶,“祭奠逝去的噯”兩年多前就流露出自殺的想法。

  王剛舉例說,一項北京地區(qū)抑郁癥調(diào)查顯示,抑郁癥患者從未就醫(yī)的比例高達62.9%,而就診的患者當中,真正到專科醫(yī)院就診的只有5.8%。而且患者在發(fā)病之初,對于自己是否了解現(xiàn)在處于疾病狀態(tài),不清楚的占到70%以上,認為是思想問題的占到10.3%,能夠認識到自己可能是得了抑郁癥的比例還不到10%,很多人即使出現(xiàn)了失眠、厭食、胃痛等軀體反應(yīng),也沒有意識去挖掘問題的根源。

  遠離這個時代,顯然是不可能的。專家認為,要改變的是不健康、不科學(xué)的生活模式。

  專家提示,當你出現(xiàn)易忘事、做怪夢、下巴疼痛、牙齦疼痛出血、重度痛經(jīng)等癥狀時,就要認真反思一下自己是否壓力過大了。玩節(jié)奏適中、畫面輕松的休閑游戲,多吃牛奶、海帶、魚肉等富含鈣和維生素B1的食物,能幫人暫時遠離壓力,讓身心得到放松

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