老人消化不良怎么辦?大家都知道，人上了年紀(jì)后身體的各個(gè)部位功能都在逐漸的衰退，脾胃功能也一樣，因此老人非常容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，那么老人消化不良怎么辦呢?專(zhuān)家表示，老人消化不良不吸收，可以做做鼓腮運(yùn)動(dòng)，不僅能幫助消化，而且還能預(yù)防腮部肌肉萎縮。

　　老人時(shí)常鼓腮幫助消化。老年人體質(zhì)代謝緩慢，老人消化不良的現(xiàn)象也屬常見(jiàn)。經(jīng)常做鼓腮運(yùn)動(dòng)，可幫助消化。

　　消化吸收差似乎是老年人存在的一個(gè)普遍問(wèn)題。對(duì)此，專(zhuān)家建議，老年人不妨常做鼓腮動(dòng)作，可以幫助改善消化功能。因?yàn)椋@一動(dòng)作能幫助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可將吃進(jìn)的淀粉轉(zhuǎn)化為更小的分子，間接提高消化能力。

　　唾液中還含有豐富的表皮生長(zhǎng)因子——一種能刺激加速表皮細(xì)胞生長(zhǎng)的蛋白質(zhì)，有助于食管上皮及胃黏膜的修復(fù)。

　　鼓腮具體方法：先閉住口唇向外吹氣，直至腮部鼓起，反復(fù)進(jìn)行，然后上下齒輕輕相叩，最后用舌尖輕舔上顎，用舌頭摩擦口腔內(nèi)側(cè)的牙齦，舌頭在舌根的帶動(dòng)下在口腔內(nèi)前后蠕動(dòng)。

　　鼓腮時(shí)建議同時(shí)用雙手五指輕輕按摩腮部，或用兩手空心掌同時(shí)由上而下輕擊頰部，不僅能增強(qiáng)此動(dòng)作的效果，還有助老人預(yù)防腮部肌肉萎縮。

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