我國最早的藥學專著《神農本草經》，收載365種藥物，其中有100多種被列為上品的為無毒、有強健身體作用的“補藥”。經過長期實踐，中醫又不斷發現新的有緩衰老作用的中藥。

　　養生推薦：七大經典緩衰老中藥

　　(1)何首烏

　　宋代《開宅本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用，并可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力，還具有良好的抗氧化作用。

　　(2)黃芪

　　中醫認為“脾為后天”。認為黃芪“益元氣而補三焦”，為“補氣諸藥之員”。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能延緩細胞衰老。

　　(3)人參

　　《神農本草經》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明日開心益智，久服輕身延年”。現代研究發現，它還具有抗氧化、緩衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。

　　(4)三七

　　清代名醫趙學敏在他所看的《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處，其人參總皂膩含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛紉血管的通透性，在心血管病防治方面比人參更好。

　　(5)刺五加

　　《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”。現代研究發現，刺五加有緩衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂貳還強)、強壯作用，還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的緩癌作用。

　　(6)枸杞

　　《神農本草經》稱枸杞“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞有類似人參的作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延續衰老之功效。

　　(7)蜂王漿

　　蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、維生素K，是不可多得的緩衰老良藥。