漸入深秋，早晨和夜間氣溫明顯下降，涼意更濃。遠大心胸醫院心內科主任孟慶智提醒，秋天氣候變化大，患有心血管疾病的人極易舊疾復發或加重病情，因此要比往常更注意保養。

　　人在發脾氣時心跳會急劇加快，血壓驟升，耗氧量倍增。秋天里，很多老人容易變得煩躁不安，經常出現情緒低落的情況。心臟病人較好學會減輕壓力，不要過度擔憂后輩的工作和生活，保持平和心境。

　　閑時多到花園散步，參加適量的運動，促進血液循環，加速新陳代謝，增加肌肉與血管彈性，并能使血液中的膽固醇下降。應當注意的是，心臟病人運動亦不能過量，否則會加重癥狀，應以沒有疲乏、自我感覺良好為度。

　　用餐時老人較好少吃動物內臟、肥肉、蛋黃等膽固醇含量高的食物，多食水果，低脂奶制品以及糙米雜糧、綠葉蔬菜。也要避免過度飽餐，吃得太飽會增加血液粘度，容易誘發心臟病。還要控制飲食的熱量，多吃植物種子纖維，以降低血液中總膽固醇的含量，增加血管彈性。

　　孟主任再次提醒，溫差的驟變可使人機體免疫細胞倦怠，抵抗力下降，易導致呼吸道感染，使心肌相對缺氧。秋季天氣變化無常，氣溫下降使人體耗氧量增加，為維持正常體溫，血管收縮、血壓升高、心率增快，心臟的負擔也就增加了。

　　老年人的生物鐘節奏易遭破壞，生理功能容易失調，深度睡眠質量相對較低。如果通宵不睡或過度疲勞，血管壁會一直處于收縮狀態，漸漸就會僵化，失去彈性，容易動脈硬化。因此老人一定要起居有規律，身體才能更健康。