經期保健

　　①調情志：避免經前經期情緒波動和精神過度緊張，經前可適當服用中藥調肝之品。②適寒溫：要注意經期保暖、避免感寒、涉水、游泳和過食寒涼辛燥之品。③潔外陰：保持外陰清潔，勤換衛生墊，每日清洗外陰，但應禁盆浴。④禁房事：經期避免性生活，同時應注意觀察月經量、色、質和氣味等，若有異常則及時到醫院檢查治療。

　　孕期保健

　　①慎起居：生活起居規律，衣著寬松，適當家務和活動，避免過度勞累和跌仆損傷。②節房事：孕期前三個月和七個月后應忌房事，以免傷胎導致流產或早產。③調飲食：孕期飲食應清淡而富于營養，少食或忌食辛辣溫燥之品。④保優生：定期產前檢查，避免接觸有害物品，孕期保持良好心情，營造健康優美的生活環境。

　　產期保健

　?、俦茱L寒：保持室內空氣暢通，但應注意避風保暖，夏季需衣著適度，預防中暑。②慎起居：需保證休息，適當臥床，不宜過早過度參與勞動和工作。③調飲食，注意飲食調養，多食清淡營養之品，避免過食肥甘厚味，忌食辛辣酸收之品。④禁房事、潔外陰：產后因體質虛弱、惡露排出，血室開放易感外邪，故應保持外陰清潔，每晚需用溫開水清洗外陰，及時更換衛生墊。

　　更年期保健

　?、僬{情志：應多參與社交活動，保持心情舒暢，勿急躁動怒。②慎起居：適時起居，注意保健，營造一個寬松舒適的生活環境。③多鍛煉：增加戶外活動和鍛煉，多參加一些力所能及的文體活動。④時體檢：定期或不定期體檢排查生殖系統腫瘤和其它內科疾病。

　　(2)辨病辨證食療

　　據臨床觀察，本病中藥培補多作用緩慢，短期內對疾病無顯著改善;兼之需長期服藥，患者常難以接受，中醫藥食療在固護胃氣的同時，易于為患者接受，常作為有效的輔助治療措施。

　　月經不調

　　①桑荷銀花茶：荷葉15g，金銀花15g，桑葉15g，麥冬15g。煎煮20分鐘后入槐花蜂蜜10毫升兌服。每周2劑。適用于月經先期，月經過多，經期延長血熱證。

　　②百合參蓮粥：北沙參20g，百合15g，懷山藥15g，蓮子15g，加糯米50g，粳米50g煮粥。每周2劑。適用于月經先期，月經過多，經期延長脾腎氣虛證。

　?、坭綒w芪桂湯：枸杞子20g，當歸20g，黃芪20g，桂圓肉20g。以上四味加雞肉或豬肉250g，燉湯，每周2次。適用于月經后期、月經過少腎虛血虧證。

　?、軞w芎佛手益母湯：當歸10g，川芎10g，佛手15g，益母草20g。以上四味加雞肉或豬肉250g，燉湯，每周2劑。適用于月經后期、月經過少肝郁血滯證。

　?、蓁綌噢捕箿鸿坭阶?5g，川續斷20g，薏苡仁30g，赤小豆20g，。以上五味煎煮20分鐘后入槐花蜂蜜10毫升兌服。每周2劑。適用于月經后期、月經過少腎虛痰濕證。

　　盆腔炎(盆腔炎性疾病后遺癥)

　?、俣咿捕箿憾献?0g，茯苓20g，薏苡仁30g，扁豆20g，生山楂20g。用法：以上五味煎煮20分鐘后入槐花蜂蜜10毫升兌服。每周2劑。適用于盆腔炎濕熱瘀結證。

　　②二桂湯：杜仲15g，枸杞子20g，肉桂6g，桂圓肉20g。用法：以上五味加豬肉250g，燉湯，每周2次。適用于盆腔炎腎虛血瘀證。

　?、圮罟饸w芎湯：小茴香15g，肉桂20g，當歸20g，川芎20g。用法：以上四味加羊肉250g，燉湯，每周2次。適用于盆腔炎寒濕瘀滯證。

　　(二)護士站

　　中醫特色護理知識園地

　　婦科特色專病的健康教育

　　月經不調

　?、?適當運動和鍛煉，“養精、練氣、調神”，增強體質，避免劇烈運動和重體力勞動。②調暢情志，規律作息，忌經常熬夜上網，長期接觸有害環境，以免影響生理節律，導致免疫功能紊亂和內分泌功能失調。③避免不良飲食習慣和盲目節食減肥，常食魚、肉、雞、蛋類食物及新鮮蔬菜水果，少食辛辣之品、肥甘厚味和冷凍食品。④注意經期、產褥期衛生保健，避免不潔性生活，以防感染濕熱、濕毒之品，加重月經不調，變生多種婦科疾病。

　　盆腔炎(盆腔炎性疾病后遺癥)

　?、?產后、流產后或安/取環等術后按規定禁同房、盆浴、游泳等。注意經期和性生活衛生，育齡婦女應避免計劃外妊娠。②注意飲食調節，養成健康的生活方式，避免嗜食辛辣、油膩、煎烤等刺激之品，以免釀生濕熱。③調暢情志，適當鍛煉和運動，增強機體抗病能力。同時應重視婦科體檢，防治外陰、陰道、宮頸炎癥以防繼發盆腔感染。④盆腔炎急性發作期間應半臥位休息，保持大便通暢，禁房事。同時應及時徹底治療，避免疾病遷延反復發作。

　　痛經(子宮內膜異位癥、子宮腺肌病)

　?、?消除經前緊張恐懼情緒，調暢情志，使氣機條達，經血流暢，避免氣滯血瘀，不通則痛所致的痛經。②經期注意防寒保暖，因寒性收引、凝滯，避免經期飲冷涉水游泳而感寒或過服寒涼藥物，致寒凝血瘀所致的痛經。③經前1周左右服藥，積極治療，避免繼發器質性病變，同時保持大便通暢，因便秘可誘發或加重疼痛。④避免計劃外妊娠，多次人工流產可損傷胞宮、沖任、氣血，離經之血聚而成瘀可繼發和加重痛經。

　　粗鹽炒吳茱萸熱熨下腹部

　　適應癥：適用于中焦虛寒、虛寒氣滯型腹脹、腹痛患者。

　　禁忌癥：濕熱甚者不用。

　　方法：吳茱萸250g加粗鹽炒熱，布袋包裹，溫敷神闕穴、中脘、關元、穴，每次20～30分鐘，每日1～2次。吳茱萸上可暖脾胃，下可溫腎陽，有行氣活血、散寒止痛、燥濕降逆的作用，可有效促進腸蠕動，減輕腸脹氣及腹痛。