蔥、姜是我們日常必備的調味品，平時我們在爆炒、清蒸、煲湯時加入它們，有調味的作用，而且蔥、姜對我們的身體也是很有好處的，像蔥能保護心血管;姜是食物中的**等等。

　　蔥———保護血管

　　營養學家發現，蔥含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C以及鈣、鐵、鎂等多種營養元素，對痢疾桿菌、葡萄球菌及皮膚真菌等都有遏制作用，可增強人體免疫力，預防呼吸道及腸道傳染病流行。蔥里提煉出的蔥素還有舒張血管的作用，有助于防治高血壓。更為重要的是蔥白能有效分解蛋白質，在烹飪含蛋白質和脂肪多的食物時，加上蔥就可減少膽固醇在血管壁上的沉積，起到預防動脈粥樣硬化，降低血脂、血糖和血壓的作用。

　　姜———食物中的**

　　生姜具有清胃、促進腸內蠕動、降低膽固醇、治療惡心嘔吐、抗病毒感冒、稀釋血液和減輕風濕病等多種功能。

　　因為生姜里含有一種特殊物質，其化學結構和**中的主要成分接近，所以生姜就具有了和**類似的稀釋血液和減輕風濕病痛的作用，對關節疼痛、腫脹、發炎及牙痛等都有一定效果。