酒精肝是由于長期大量飲酒(嗜酒)所致的肝臟損傷性疾病.近十年來,隨著人民生活水平的提高和社交圈的擴大,全球酒的消費量猛增.同時,酒精肝的發生亦顯著增加.家專呼吁:關愛自己,做好酒精肝的預防工作.專家建議在日常生活中從以下方面進行防治:

　　1.節制飲酒：適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復后，**一定禁止飲酒。

　　2.合理飲食：應以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

　　3.調暢情志：對于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里狀態，以免因心里壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。

　　4.勞逸結合：對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。

　　5.早發現早治療：早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精性肝病的發生。應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言，更應如此。

　　通過對酒精肝的預防的介紹,希望能對大家有所幫助。以上內容僅供參考，不能作為診斷及醫療的依據，因為每個人體質不同發生疾病的程度及癥狀不同，所以建議一切診斷與治療請遵從就診醫生的指導。如果你還有其它問題，請咨詢我們的在線專家進行了解。