許多上班族由于工作需要，**整天注視電腦顯示器，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易導(dǎo)致視覺疲勞，甚至誘發(fā)一些眼病。因此，經(jīng)常使用電腦的人應(yīng)注意眼睛保健。

　　●避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

　　●保持良好的工作姿勢(shì)。采取一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。

　　●保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x。眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。

　　●創(chuàng)造并保持良好的工作條件。周圍環(huán)境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。

　　●如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或異物感等，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。