預防扁平苔蘚的措施介紹!近年來，扁平苔蘚疾病逐年呈上升的趨勢，給人們的健康帶來了很大的威脅， 為了減少扁平苔蘚的發生，大家一定要積極的預防，那么下面我們就來了解一下預防扁平苔蘚的措施介紹吧!

　　預防扁平苔蘚的措施介紹!

　　1、要定期檢查您的口腔粘膜

　　不要等到出現了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時才去檢查。一般說，正常的口腔粘膜應該適合以下幾個形容詞：“光滑的、連續的、濕潤的、柔軟的、粉紅的、有彈性的”。如果您自己檢查或請醫師檢查中發現哪一個形容詞不能用來描述您的粘膜，那就有可能已經出現了毛病。

　　2、要盡可能避免不良刺激因素

　　白酒、辣椒、醋、燙食等都應適可而止。更不用說將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。老年人鑲牙后要注意自己的假牙是否合適，一般說，一副全口假牙裝了5～6年之后**更新重裝，因為不合適的假牙很容易長期磨損某一固定部位的口腔粘膜，臨床上由此而來的口腔腫瘤不在少數。

　　3、要養成良好的生活習慣

　　(1)扁平苔蘚病人要養成的習慣之少飲酒、多喝茶;

　　(2)扁平苔蘚病人要養成的習慣之不吸煙;

　　(3)扁平苔蘚病人要養成的習慣之學會午睡;

　　(4)扁平苔蘚病人要養成的習慣之熱水坐浴和泡足;

　　(5)扁平苔蘚病人要養成的習慣之充足睡眠、不熬夜;

　　(6)扁平苔蘚病人要養成的習慣之科學安排作息時間;

　　(7)扁平苔蘚病人要養成的習慣之培養一項以上業余愛好。

　　4、注意全身的營養狀況

　　增強體質，減少全身疾病的發生，也能有效地防止口腔粘膜病。值得推薦的飲食有：新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。一旦發現有全身性疾病，則應該在治療口腔粘膜病的同時積極治療原發性全身疾病，“雙管齊下”可以增強療效。