重慶長(zhǎng)壽化工園區(qū)醫(yī)院

　　重慶長(zhǎng)壽化工園區(qū)醫(yī)院原為國內(nèi)石化集團(tuán)四川維尼綸廠職工醫(yī)院，始建于1976年，2005年3月改制更名為重慶長(zhǎng)壽化工園區(qū)醫(yī)院。醫(yī)院歷經(jīng)30年的... [ 詳細(xì) ]

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血脂異常應(yīng)注意什么

時(shí)間：2012-11-13 17:23來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　(一)平衡飲食：患有高血脂，很多人就完全素食、偏食，這是個(gè)誤區(qū)，對(duì)身體是很不利的。我們從飲食中獲得的各種營(yíng)養(yǎng)素，應(yīng)該種類齊全，比例適當(dāng)，平衡合理

　　(二)五個(gè)原則

　　1.低熱量：減肥(對(duì)肥胖者)，方法通常是每周降低體重0.5-1公斤合適。

　　2.低脂，低膽固醇飲食：

　　1)豆制品、黑木耳、大蒜、海魚類、茶葉：具有降低膽固醇作用

　　2) 脫脂牛奶、酸奶：膽固醇含量少。

　　3、高纖維飲食：被稱為現(xiàn)代人的第七營(yíng)養(yǎng)素，可以阻止膽固醇的吸收，降低血膽固醇的含量。燕麥?zhǔn)莾?yōu)選食物，每日服用60-70克，使患心臟病的危險(xiǎn)下降10%。

　　4、低糖

　　5、其它：粗雜糧、干豆類、海帶、新鮮的蔬菜、水果等。

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