補(bǔ)鈣過量的主要癥狀是身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴(yán)重的還容易引起高鈣尿癥，同時兒童補(bǔ)鈣過量還可能限制大腦發(fā)育，并影響生長。血鈣濃度過高，鈣如果沉積在眼角膜周邊將影響視力，沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能，沉積在血管壁上將加重血管硬化等。

　　補(bǔ)鈣應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補(bǔ)充，并且配合陽光的紫外線作用。曬太陽和戶外運(yùn)動是較好的天然鈣制劑，奶類應(yīng)是優(yōu)選的補(bǔ)鈣食物。對于不喝牛奶的人，可用酸奶替代牛奶。通過膳食均衡補(bǔ)鈣不但可行，而且更有效、更劃算、更安全、更長久。

　　補(bǔ)鈣過多會致低血壓。兒童補(bǔ)鈣過量會造成低血壓，并使他們?nèi)蘸笥蓄净夹呐K病的危險。疑有佝僂病或缺鈣的兒童，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)鈣。

　　有些缺乏醫(yī)學(xué)知識的年輕家長，總是盲目地給孩子濫補(bǔ)鈣劑，他們認(rèn)為只有多多補(bǔ)鈣，才會使寶寶健康發(fā)育，其實(shí)這種做法是非常錯誤的。因為鈣是一種有較強(qiáng)生理功能的活性物質(zhì)，機(jī)體組織中鈣離子的缺少或增多，會引起不良生理變化。如鈣攝入不足會導(dǎo)致小兒佝僂病及大腦發(fā)良遲緩等。但鈣攝入過量，則易使小兒免疫力下降，感染多種疾病，尤其與維生素D同用時則有導(dǎo)致高鈣血癥的危險。所以說，鈣劑不能濫用，更不能隨便大劑量或長期服用。作為年輕家長，平時要仔細(xì)觀察孩子是否缺鈣，孩子缺鈣一般有下列癥狀： 一、不易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)。二、入睡后多汗、啼哭、易驚醒。三、白天常出現(xiàn)煩躁，坐立不安。 四、出牙遲或牙齒排列參差不齊。五、學(xué)步遲。六、陣發(fā)性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。七、偏食或厭食。八、指關(guān)節(jié)明顯較大，指節(jié)瘦小無力。九、經(jīng)常出現(xiàn)抽搐癥狀。十、指甲灰白或有白痕。當(dāng)孩子出現(xiàn)上述征兆時建議去醫(yī)院做血清鈣含量測定，判定孩子是否缺鈣。為孩子被鈣首先要增加餐桌上富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶是兒童補(bǔ)鈣的較好來源，100克牛奶中含鈣約120毫克，是人奶的3倍之多。其次是鰻魚脊椎骨，它不僅含鈣量高，而且鈣磷比例與人體骨骼鈣磷比例極為接近，其中鈣質(zhì)在人體內(nèi)的生物利用率高于一般的鈣原料，易被人體吸收。另外，各種豆類(特別是黃豆及其制品)、瘦肉、水果、蔬菜、海產(chǎn)品(如小魚、魚刺、小蝦皮、海帶等)都是鈣的良好來源。除了讓孩子服用鈣片，還應(yīng)讓小兒多曬太陽，經(jīng)常參加戶外體育活動，機(jī)體對鈣的充分吸收和利用。需注意的是，補(bǔ)鈣期間應(yīng)定期去醫(yī)院測定血清鈣含量，避免盲目補(bǔ)鈣過量，釀成不良后果。