核心提示：腎結(jié)石大可能是飲食不當及其不良飲水習性導致的，所以預防腎結(jié)石的好手段就是培養(yǎng)成良好的腎病飲食習慣，少高蛋白飲食，多粗纖維飲食，少糖食物，多飲水。

　　對于腎結(jié)石，很多專家認為是飲水不當。腎結(jié)石大可能是飲食不當及其不良飲水習性導致的，所以預防腎結(jié)石的好手段就是培養(yǎng)成良好的腎病飲食習慣，少高蛋白飲食，多粗纖維飲食，少糖食物，多飲水。

　　大多數(shù)家長都擔憂孩子由于成長較快鈣攝取不充分，導致佝僂、枕禿等，不單定時吃鈣片、喝補鈣口服液，為了促使鈣吸收，乃至過量使用魚肝油，以上可能會促使腎結(jié)石形成，中醫(yī)的腎病專家認為，除疾患、養(yǎng)分問題外，過量補鈣及其使用魚肝油也可能導致嬰兒童的腎結(jié)石。

　　此外，孩子腎臟不很健全，沖奶粉時不應該總用礦物質(zhì)水，不然礦物質(zhì)元素可能引發(fā)腎結(jié)石，配方奶粉中已添加了不同階段孩子所需的礦物質(zhì)，能滿足孩子身體所需。本報記者韓艷“不少人以為攝取的高養(yǎng)分物質(zhì)越多就越能促使身體成長發(fā)育，殊不知養(yǎng)分過剩也會引致腎結(jié)石。”腎結(jié)石形成的一個重要原因是高蛋白、高脂肪食物攝取過量。

　　腎結(jié)石的生成原因復雜，不只有個人飲食習性的因素，還及其氣候、水質(zhì)等關(guān)系緊密。醫(yī)生認為，多飲水對結(jié)石病的防治作用很大。

　　專家認為，多喝水能夠稀釋尿液，下降尿液中那些會形成結(jié)石的鹽類的濃度，使尿中晶體不易析出。所以，成年人飲水量每日保證在2L，對嬰兒童來講，要依據(jù)體重增多飲水量，小孩每增多一公斤每日的飲水量應相應增多50-100ml。杜高社還認為，過量飲水不會給腎臟帶來負擔。

　　可以見得，飲水有了大學問。醫(yī)生推薦飲水以飲軟水為標準，有一些地區(qū)的飲用水不能達到標準，是腎結(jié)石的高發(fā)區(qū)，所以要做好水的凈化工作，這須要政府及其當?shù)夭块T的配合及其幫助。