你聽(tīng)說(shuō)過(guò)“治未病”嗎?你知道什么是“治未病”嗎?明天，嘉興市中醫(yī)院將成立我市**治未病中心，這意味著傳統(tǒng)的“有病才去醫(yī)院”的觀念將被顛覆，取而代之的是“在生病前，先找醫(yī)生防病”。

　　究竟什么是治未病?

　　許多市民可能還搞不清楚到底什么是治未病，昨天，記者專門采訪了嘉興市中醫(yī)院治未病中心主任杜誠(chéng)。

　　杜誠(chéng)表示，“不治已病治未病”，是早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出來(lái)的防病養(yǎng)生謀略，是迄今為止我國(guó)衛(wèi)生界所遵守的“預(yù)防為主”戰(zhàn)略的最早思想，它包括未病先防、已病防變、已變防漸等多個(gè)方面的內(nèi)容。

　　具體來(lái)說(shuō)，治未病包含三種意義：一是防病于未然，強(qiáng)調(diào)攝生，預(yù)防疾病的發(fā)生;二是既病之后防其轉(zhuǎn)變，強(qiáng)調(diào)早期診斷和早期治療，及時(shí)控制疾病的發(fā)展演變;三是愈后防止疾病的復(fù)發(fā)及**后遺癥。

　　為什么提倡治未病?

　　有醫(yī)學(xué)專家曾指出，最合理的健康投入方式，就是把錢花在預(yù)防上。然而，衛(wèi)生部新聞發(fā)言人、衛(wèi)生部辦公廳副主任毛群安曾表示：國(guó)內(nèi)人一生中在健康方面的投入六成至八成花在臨死前一個(gè)月的治療上。

　　“現(xiàn)在，私家車已經(jīng)十分普及，大家對(duì)于車輛有定期保養(yǎng)的概念，也基本能做到，可車輛尚且如此保養(yǎng)，人呢?治未病也是一種人體的定期保養(yǎng)，現(xiàn)實(shí)生活中有多少人做到了呢?”杜誠(chéng)向記者介紹，“世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，達(dá)到同樣健康標(biāo)準(zhǔn)所需的預(yù)防投入與治療費(fèi)、搶救費(fèi)比例為1∶8.5∶100，即預(yù)防上多投入1元錢，治療就可減支8.5元，并節(jié)約100元搶救費(fèi)。而美國(guó)經(jīng)過(guò)20年研究，發(fā)現(xiàn)90%的人通過(guò)健康管理和教育，能把醫(yī)藥費(fèi)降10%。可見(jiàn)，治未病有多重要!”

　　【服務(wù)篇】

　　中醫(yī)院治未病中心能為市民提供些啥?

　　明天起，我市的**治未病中心將在嘉興市中醫(yī)院成立。這個(gè)中心成立后，能給嘉興市民帶來(lái)以下各種服務(wù)：

　　1.提供體檢，許多市民首先想到的是西醫(yī)體檢，但在中醫(yī)院的治未病中心，今后除了西醫(yī)體檢，只要市民有需要，還可以請(qǐng)中醫(yī)提供中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)。

　　2.專家將根據(jù)體檢報(bào)告進(jìn)行綜合分析和評(píng)估，提供個(gè)性化疾病預(yù)防方案和因時(shí)、因地的養(yǎng)生調(diào)理規(guī)范，為其“量身打造”一套健康管理計(jì)劃。對(duì)體質(zhì)偏頗者，資深中醫(yī)專家在提供養(yǎng)生保健指導(dǎo)服務(wù)的同時(shí)，還可以通過(guò)中藥、針灸、按摩、拔罐等方法提供個(gè)性化的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)和疾病治療方案。

　　3.成立治未病中心后，市中醫(yī)院還將在院區(qū)內(nèi)定期向公眾開(kāi)設(shè)免費(fèi)的健康大講堂。講堂的內(nèi)容包括疾病的防治、健康生活方式、養(yǎng)生知識(shí)等。

　　4.針對(duì)不同疾病，市中醫(yī)院還將在醫(yī)院的各科開(kāi)展治未病項(xiàng)目，比如近視眼的防治、針灸減肥、失眠的治療、保胎治療等。

　　5.作為治未病的服務(wù)內(nèi)容，今后，相關(guān)醫(yī)療專家還將開(kāi)展送健康知識(shí)進(jìn)社區(qū)等活動(dòng)。

　　【知識(shí)篇】

　　一、中醫(yī)治未病的常用方法

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，亞健康人群、慢性病患、病后康復(fù)者應(yīng)該是治未病的主體。那么我們?nèi)绾沃挝床∧?專家認(rèn)為，體質(zhì)辨識(shí)應(yīng)該是治未病的重點(diǎn)。

　　治未病的方法，盡管對(duì)不同情況所采取的方法和措施不盡相同，但以下方法和認(rèn)識(shí)卻是最基本、最重要的。

　　平衡心態(tài)：

　　人的精神狀態(tài)是否良好是衡量一個(gè)人健康狀況的首要標(biāo)準(zhǔn)。中醫(yī)早就認(rèn)識(shí)到生氣、動(dòng)怒以及憂、思、悲、恐、驚等過(guò)度情緒刺激是“百病之源”。所以，中醫(yī)始終把治病“治心”放在了防病健身、治療疾病的第一位。其一，在防治疾病的過(guò)程中，應(yīng)盡量避免各種不良情緒的刺激。其二，在診治疾病的過(guò)程中，醫(yī)生不僅應(yīng)解決其身體疾病，還要關(guān)注其心病。寬其心志，答疑解惑，與患者的心靈拉近與溝通。醫(yī)生從了解患者的精神、心理因素入手，針對(duì)與病情有關(guān)的心理、情感障礙，使用開(kāi)導(dǎo)、暗示、鼓勵(lì)、轉(zhuǎn)移、娛樂(lè)等多種心理療法，為患者開(kāi)出可操作、能實(shí)行的心理療法處方。

　　補(bǔ)養(yǎng)和調(diào)理五臟：

　　不論是強(qiáng)身健體，還是防治疾病，都應(yīng)特別關(guān)注對(duì)五臟的調(diào)理，如補(bǔ)養(yǎng)心血、舒肝解郁、健脾養(yǎng)胃、宣暢肺氣、調(diào)補(bǔ)腎氣等。其中特別強(qiáng)調(diào)對(duì)脾胃的保養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，為氣血、津液、精氣的生化之源。脾胃健壯、飲食合理則身體強(qiáng)健而疾病少。所以，中醫(yī)自古就特別重視食療，認(rèn)為“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。凡治病應(yīng)先從脾胃入手。脾胃是否健壯，不但會(huì)影響食物的消化吸收，同時(shí)也會(huì)影響藥物的消化吸收。胃氣一敗，既失去恢復(fù)健康的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)，也不能使藥物直達(dá)病所。特別是重病、久病之人，服藥太多太雜，若不加強(qiáng)脾胃的護(hù)理保養(yǎng)，則正氣更難恢復(fù)，疾病也更難治療。

　　運(yùn)動(dòng)健身：

　　“生命在于運(yùn)動(dòng)”。在既病之前，運(yùn)動(dòng)療法強(qiáng)身健體，屬于預(yù)防范疇;而在既病之后，運(yùn)動(dòng)又具有治療和康復(fù)的意義，對(duì)藥物治療可起到積極的輔助治療作用。

　　科學(xué)用藥：

　　中醫(yī)認(rèn)為“凡藥都有三分毒”，人參、甘草久服也會(huì)有偏性。所以，中醫(yī)防治疾病**在“辨證論治”的原則下指導(dǎo)用藥。同時(shí)在治療過(guò)程中特別強(qiáng)調(diào)人的體質(zhì)，重視“天人合一”，從“整體觀”出發(fā)，“因人、因地、因時(shí)”制宜。這對(duì)提高療效，預(yù)防與減少藥源性疾病的發(fā)生具有重要意義，同樣是治未病思想的延伸和發(fā)展。

　　二、人體分哪9種體質(zhì)?

　　嘉興市中醫(yī)院錢靜華主任中醫(yī)師介紹，中醫(yī)把體質(zhì)分為9種，其中“一種平和，八種偏頗”。對(duì)于市民來(lái)說(shuō)，了解自己屬于哪一種體質(zhì)，對(duì)于改善亞健康和疲勞狀態(tài)、增強(qiáng)身體素質(zhì)、緩衰延年有著非常重要的作用。

　　平和質(zhì)：面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤(rùn)，嗅覺(jué)、味覺(jué)正常，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠、食欲良好，平素患病較少。這是一種健康體質(zhì)，只要注意平時(shí)的維護(hù)即可。

　　氣虛質(zhì)：同樣的活動(dòng)量，氣虛質(zhì)的人容易氣喘吁吁;喜歡安靜，不愛(ài)說(shuō)話，講話聲音低弱，易出虛汗，頭暈，健忘，面色萎黃，食欲不振，易患感冒，病后不易痊愈。形體消瘦或偏胖，體倦乏力等。平時(shí)要注意補(bǔ)氣養(yǎng)氣，脾胃為“氣血生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當(dāng)溫補(bǔ)。

　　陰虛質(zhì)：經(jīng)常感覺(jué)身體、臉上發(fā)熱，皮膚偏干燥，易生皺紋，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，口干咽燥、眼睛干澀、鼻干唇燥，面頰潮紅或偏紅，喜冷飲而不解渴，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)、便秘，尿黃短少，不能適應(yīng)熱、燥的氣候等。多見(jiàn)于學(xué)生和年輕人，這與他們喜歡吃燒烤煎炸等食物或嗜好煙酒以及生活壓力增加有關(guān)。平時(shí)適宜食用具有滋陰清熱、生津潤(rùn)燥功效的食物。睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲，可早睡早起，保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫酷暑下工作。

　　陽(yáng)虛質(zhì)：平時(shí)手腳發(fā)涼，腹部、腰部或膝部怕冷，衣服比別人穿得多，不耐寒;喜歡安靜和進(jìn)食熱燙飲食;容易大便稀溏，小便色清量多;精神不振，睡眠偏多。陽(yáng)虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，故而陽(yáng)氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳，易于悲哀，故**加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)，要善于調(diào)節(jié)自己的情感，去憂悲、防驚恐、和喜怒、消除不良情緒的影響。

　　淤血質(zhì)：平素面色晦暗，容易出現(xiàn)淤斑，易患出血、疼痛癥狀，女性多見(jiàn)痛經(jīng)。南方人、腦力勞動(dòng)者居多。平時(shí)可進(jìn)行一些有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　痰濕質(zhì)：面部皮膚油脂多，出汗多而黏膩，手足心潮濕多汗，常感到肢體沉重，身體困倦、不輕松，胸悶，面色淡黃而暗、常有油膩感，眼泡微浮，嘴里常有黏膩或甜的感覺(jué)，平素痰多，舌苔偏厚膩。易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病癥。不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。

　　濕熱質(zhì)：面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生痤瘡、粉刺、瘡癤、酒糟鼻。常感到口干、口苦、口臭或嘴里有異味。易出現(xiàn)心煩困倦、眼睛紅赤。經(jīng)常大便黏滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿短少而色如濃茶。女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。易患瘡癤、火熱等病癥。飲食要以清淡為原則，適合做大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉。

　　氣郁質(zhì)：常多愁善感，易感到害怕或者受到驚嚇，常感到胸肋脹痛，有胸悶的感覺(jué)，無(wú)緣無(wú)故地嘆氣，易心慌、心悸，喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，易失眠。易患郁癥、不寐等病癥。適宜食用具有行氣、疏肝、消食作用的食物。

　　特稟質(zhì)：易發(fā)生血友病等遺傳性疾病，易出現(xiàn)先天愚型及中醫(yī)所稱的五遲、五軟、解顱等;易發(fā)生胎熱、胎癇、胎肥、胎弱等胎傳疾病。這是一種特異性體質(zhì)，也稱為過(guò)敏體質(zhì)。由于先天或遺傳因素等造成的一種體質(zhì)缺陷。

　　【故事助讀】

　　春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的神醫(yī)扁鵲，一天看見(jiàn)了蔡桓公，說(shuō)：“大王你生病了。”蔡桓公把他趕走了，還對(duì)周圍的大臣說(shuō)：“這些當(dāng)醫(yī)生的，就知道騙錢，你看我，壯得像頭牛，怎么可能有病?”過(guò)了一段時(shí)間，他們又見(jiàn)面了，扁鵲說(shuō)：“大王你的病嚴(yán)重了，得馬上治，不治就麻煩了。”蔡桓公又把他趕走了，對(duì)身邊的人說(shuō)：“這些醫(yī)生啊，一點(diǎn)小毛病也說(shuō)得要死要活的，還不是為了多騙點(diǎn)錢。”

　　又過(guò)了一段時(shí)間，他們倆又碰到了，這次扁鵲什么也沒(méi)說(shuō)，直接撒腿就跑，有人很奇怪，就問(wèn)扁鵲跑什么，扁鵲說(shuō)：“第一次看見(jiàn)他，病在皮膚上，吃點(diǎn)藥就沒(méi)事了;第二次見(jiàn)到他，病在肌肉里，吃藥配合針灸還是可以治的;第三次見(jiàn)到他，病已經(jīng)深入到骨髓了，怎么治也沒(méi)用了，所以我得跑，不然他死了還怪到我頭上。”果然沒(méi)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間，蔡桓公就病死了。

　　這個(gè)故事中三次見(jiàn)面分別代表健康的三個(gè)階段，第一階段：陰陽(yáng)開(kāi)始失調(diào)，通過(guò)簡(jiǎn)單的飲食調(diào)理就能治好;第二階段：陰陽(yáng)失調(diào)嚴(yán)重，已經(jīng)產(chǎn)生疾病了，這時(shí)候不得不花費(fèi)大量的錢和時(shí)間去治;第三階段：陰陽(yáng)徹底失調(diào)，病入膏肓，想治也治不了了。