家住西施殿的小武是一家事業(yè)單位的職工，上周末吃過早飯，他感到腰腹部一陣陣的痛，起初還以為是吃壞了肚子，沒太在意，可是時(shí)間一長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)疼痛越來越劇烈，還感覺惡心、嘔吐。到我院檢查后發(fā)現(xiàn)，原來是尿路結(jié)石惹的禍。我院泌尿外科何醫(yī)師說，近日接診的此類患者不斷增多，提醒大家注意預(yù)防。

　　凡是發(fā)生在人體腎臟、輸尿管、膀胱、尿道部位的結(jié)石統(tǒng)稱為尿路結(jié)石，男性多于女性，年齡多集中在30-50歲，且有逐年上升趨勢(shì)。夏季是尿路結(jié)石高發(fā)期，天熱人體出汗多，尤其是在戶外活動(dòng)或工作時(shí)，如果不注意補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，造成尿中形成結(jié)石晶體的鹽類呈超飽和狀態(tài)，尿中晶體沉積，就容易形成尿路結(jié)石。此外，如身體的代謝異常、尿路的梗阻、感染，藥物的使用、高蛋白和高糖飲食等，也是結(jié)石形成的常見病因。尿路結(jié)石的構(gòu)成成分多樣，其中草酸鈣結(jié)石最為常見，其次是磷酸鈣結(jié)石。

　　何醫(yī)師提醒，防治尿路結(jié)石最簡(jiǎn)單也最實(shí)用的方法就是多喝水，因?yàn)榇罅匡嬎?，在體內(nèi)稀釋晶體鹽，使其濃度降低，從而有效預(yù)防結(jié)石的形成，并促使已經(jīng)形成結(jié)石的溶解，隨尿液排出體外。醫(yī)生建議每天飲水應(yīng)不少于毫升(8-10杯)，以保證每日尿量毫升左右;如果是高溫作業(yè)、出汗過多的情況下，更要及時(shí)補(bǔ)充水分，發(fā)揮水的利尿作用，沖洗掉尿液中形成結(jié)石的成分，消除結(jié)石生成的隱患。平時(shí)可適量食用柑橘類水果，增加尿中檸檬酸鉀的含量;適當(dāng)做些戶外活動(dòng)，另外可以做一下跳躍運(yùn)動(dòng)，不要經(jīng)常久坐不動(dòng)。在飲食上要注意清淡，可以多吃點(diǎn)黑木耳，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持愉快的心態(tài)。發(fā)現(xiàn)有腰部疼痛，尿液混濁或偶見血尿等情況，應(yīng)及時(shí)就診檢查。

　　患過尿路結(jié)石的人群要注意防復(fù)發(fā)。應(yīng)積極治療引起結(jié)石的疾病，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多飲水，避免高糖、高鹽的食物。如果結(jié)石的成分為草酸鈣，就要少吃含鈣量高和草酸高的食物，如菠菜、濃茶、各種堅(jiān)果等食品。如需補(bǔ)鈣，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，不應(yīng)盲目補(bǔ)鈣。