做好保濕迎接秋燥

　　秋風一下，瞬間涼爽了許多，但是皮膚干燥的MM們也開始打響了皮膚抗敏戰。不管是起皮、起痘痘還是長紅疹，這都是皮膚對季節交替做出的過敏反應。這時候就需要趕緊請補水大軍前來救急。辦公室里的加濕器、隨身攜帶的小噴霧以及多喝水，都可以有效幫助補水。皮膚水潤了，自然抵抗力提升，過敏也會自動說拜拜。

　　做好家里大掃除

　　過敏性鼻炎有很大一部分原因是家里不夠整潔，如果你在這個深秋，一直小心謹慎不敢隨意外出但還是鼻炎不斷，那么就需要從家里找找原因了。把家里徹底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網，都需要清洗干凈。也可以在家里放一臺空氣凈化器，幫助凈化空氣。

　　多吃生姜可緩解過敏

　　雖然我們千防萬防，但也有百密一疏的時候，如果不小心過敏了，可以在烹飪時多放一些生姜進來。別看生姜很辣，但是它卻并不刺激，而且還能幫助減輕因過敏導致的身體炎癥。不方便在家吃飯的人也可以準備一些姜糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏癥狀。

　　喝酸奶也可以防花粉過敏

　　不喜歡吃姜的人，如果你不幸對花粉過敏，那么小編給你推薦一個非常好吃的食物，那就是——酸奶。不管是你已經花粉過敏，還是想預防，都可以通過喝酸奶來解決。因為研究發現，乳酸菌有遏制過敏的作用。每天一杯酸奶，美味清腸又防過敏!