家住西施殿的小武是一家事業單位的職工，上周末吃過早飯，他感到腰腹部一陣陣的痛，起初還以為是吃壞了肚子，沒太在意，可是時間一長發現疼痛越來越劇烈，還感覺惡心、嘔吐。到我院檢查后發現，原來是尿路結石惹的禍。我院泌尿外科何醫師說，近日接診的此類患者不斷增多，提醒大家注意預防。

　　凡是發生在人體腎臟、輸尿管、膀胱、尿道部位的結石統稱為尿路結石，男性多于女性，年齡多集中在30-50歲，且有逐年上升趨勢。夏季是尿路結石高發期，天熱人體出汗多，尤其是在戶外活動或工作時，如果不注意補充體內流失的水分，造成尿中形成結石晶體的鹽類呈超飽和狀態，尿中晶體沉積，就容易形成尿路結石。此外，如身體的代謝異常、尿路的梗阻、感染，藥物的使用、高蛋白和高糖飲食等，也是結石形成的常見病因。尿路結石的構成成分多樣，其中草酸鈣結石最為常見，其次是磷酸鈣結石。

　　何醫師提醒，防治尿路結石最簡單也最實用的方法就是多喝水，因為大量飲水后，在體內稀釋晶體鹽，使其濃度降低，從而有效預防結石的形成，并促使已經形成結石的溶解，隨尿液排出體外。醫生建議每天飲水應不少于毫升(8-10杯)，以保證每日尿量毫升左右;如果是高溫作業、出汗過多的情況下，更要及時補充水分，發揮水的利尿作用，沖洗掉尿液中形成結石的成分，消除結石生成的隱患。平時可適量食用柑橘類水果，增加尿中檸檬酸鉀的含量;適當做些戶外活動，另外可以做一下跳躍運動，不要經常久坐不動。在飲食上要注意清淡，可以多吃點黑木耳，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持愉快的心態。發現有腰部疼痛，尿液混濁或偶見血尿等情況，應及時就診檢查。

　　患過尿路結石的人群要注意防復發。應積極治療引起結石的疾病，平時適當運動，多飲水，避免高糖、高鹽的食物。如果結石的成分為草酸鈣，就要少吃含鈣量高和草酸高的食物，如菠菜、濃茶、各種堅果等食品。如需補鈣，要聽從醫生指導，不應盲目補鈣。