很多肝病(特別是乙型肝炎及丙型肝炎)的治療，需要長期的治療，在治療過程中也不能忽視自身的調養，但是肝病患者應該怎樣自我調養呢?

　　一、調養性情

　　心情豁達，保持心情舒暢，中醫在用藥治療疾病的同時，歷來都重視對情志的調攝，特別是對一些久延不愈的慢性疾病尤為重要。“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐”，這是講正常的情志活動，產生于五臟，如情志劇烈、持久的反常變化，又反過來傷害五臟之氣血陰陽。因此，慢性肝病患者務必保持心情豁達開朗，不要因本病經久不愈而過分恐懼、緊張。只有心境舒暢，情緒愉悅，才符合肝臟“舒展條達”這一生理特性。根據中醫理論，肝病的發作與情志有著相當密切的關系。既然不幸患上肝病，就應該面對現實。對自己病情所出現的反復，不必過慮。應樹立戰勝疾病的信念，保持開朗愉悅的心情，有助于肝氣疏暢，更有助于肝病恢復。倘若每天因病而愁，則會使肝氣郁結，各種癥狀就會加重。

　　二、合理用藥

　　乙肝病毒感染是一種既慢性又頑固的疾病，也是當今世界上難以攻克的三大頑癥之一，目前，雖然還沒有**藥物和**療法，我們認為以傳統中醫藥為指導，以現代醫學為基礎，取長補短，采取中西醫結合綜合治療相當必要。國際肝病協會主席美國波泊教授認為，慢性乙肝的治療進展不大，現有的干擾素等藥物對遏制乙肝病毒有一定效果，但仍不滿意，中藥在治療方面還有很好的前景。根據我院肝科多年的經驗，根據中醫辨證分型，加上西醫抗病毒治療，療效較為滿意。治療中我們發現有的病人認為藥物越多，越新較好，我們認為多用藥肝臟負擔加重，合理用藥是最重要的。

　　三、重視食療

　　患者病后，有些人認為吃素食可以祛病延年，使人長壽;而另一些人則認為吃素食可以幫助肝細胞再生，縮短康復時間。其實吃葷吃素各有千秋，不可偏愛。

　　素食多是水果、蔬菜類，屬堿性食物，葷食系肉、蛋、魚類，常使血液呈酸性。人體血液的pH 值要保持在7.4，**葷素搭配才能使酸堿度容易保持平衡，葷食多了，血管脂肪沉積，變硬變脆，易患高血壓、心臟病、脂肪肝;素食則可清除膽固醇在血管壁的沉積。但因單純吃素者，其蛋白質、磷脂、無機鹽等不足，不能很好滿足肝細胞的修復和維護健康所需。

　　應該說葷食的**特點是含有人體的必需氨基酸和優質蛋白質;而素食的中的植物蛋白質除大豆及豆制品外，其它所含必需氨基酸都不完全，蛋白質質量亦較差。此外，動物性食物比植物性食物富含鈣、磷，容易被人體吸收，魚、肝、蛋類含有素食中缺少的維生素 A和D;而素食中的維生素C和胡蘿卜素則是葷食中常缺乏的，素食中粗纖維素很豐富，可促進腸蠕動，因此，只吃葷食則很容易造成習慣性便秘。

　　由此可見，兩者各有所長，又各有所短。肝病患者更應注意葷食素食搭配，取長補短，才有利于康復。