飽受失眠痛苦折磨的人不少，尤其是中年人，失眠的頻率更高。中年人失眠出現不僅會影響白天工作生活，還可以誘發其他疾病，因為中年人的忙碌，更加重了失眠嚴重，導致中年人失眠出現的主要原因是什么呢?

　　中年人失眠出現的主要原因

　　一、生理性因素：年齡越大，睡得越少，這是眾所周知神經細胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動現象，由于中老年人神經細胞的減少，自然就能引起睡眠障礙，而失眠則是最常見的癥狀。

　　二、遭遇重大事情：親人離去，夫妻離異，爭吵不斷，事業，虧損等造成情緒不穩。失落驚慌，夜間難眠，久而久之中年失眠不斷。

　　三、原發性失眠：本身愛操心，緊張焦慮，失眠多夢，睡眠呢質量差，遇重大壓力精神負荷增大，更難以安睡了。如果這類失眠即使壓力消失了，其癥狀也不會有很大的改善。

　　四、飲料刺激性：咖啡等刺激性飲料會使我們暫時性的興奮，擾亂正常睡眠，至于酒精，開始會有一點麻醉作用而促進睡眠，但長期喝酒，就像吃安眠藥一樣會上癮，久了就會導致失眠的出現。

　　五、藥用失眠：長期安眠藥，養成習慣，依賴性強，發展稱抗藥性，失眠藥物失效，中老年人陷入長期失眠境地。

　　六、器質病變：中老年人隨年齡增長，動脈硬化，血液粘稠，高血脂，腦部受傷，腦部血流減少，導致腦部營養不足引起腦代謝控制失調，繼而引發失眠。

　　七、精神疾病：包括抑郁在內的精神科疾病，都會導致失眠現象，所以臨床上也把失眠視為精神疾病的前兆。

　　專家提醒，老人失眠，對早期老年癡呆癥影響很大：老人失眠還會引起全身機體疾病，甚至引發心腦血管、消化系統、代謝系統等系統的疾病。長期睡眠不足會導致人體內部白細胞減少，巨噬細胞活躍度降低，免疫力顯著下降，易并發如神經衰弱、心梗、腦梗、中風、糖尿病、高血壓等多種疾病，甚至造成猝死;大腦得不到充分的休息，缺血缺氧，會使人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退，嚴重影響大腦的創造性思維。