據衛生部精神健康中心數據顯示，我國有近80%的人經受過失眠的困擾，17%嚴重失眠的患者需要使用藥物控制睡眠。但去醫院尋求治療的患者低于10%，不少患者表示，失眠太過普遍，很難分辨究竟該治療還是隨便吃點安定片。

　　醫院(貴州省軍區醫院)精神科首席治療專家胡江泉教授表示，輕度失眠可以通過科學調理自愈，但重度失眠則需要接受治療。

　　如何區分輕重度失眠?

　　(1)從時間上看，失眠時間小于一個月的，稱之為短暫性失眠或輕度失眠。不會對身體造成重大影響，適當調節，都可以自愈;失眠超過一個月的，稱之為長期性失眠，會對人的生理和心理造成不良影響，一般失眠時間越長，對人的影響也越大，屬于重度失眠。

　　(2)從癥狀上看，輕度失眠只存在短時間的入睡困難;重度失眠的患者則有睡眠頻度過短、質量差，并伴有緊張、焦慮、抑郁等精神障礙，體重驟減、關節疼痛、記憶力衰退、高血壓等軀體疾病。

　　失眠有什么危害?

　　研究表明，長期失眠的患者很難集中精神，記憶力易衰退，工作中常常力不從心，往往出現職業受挫，生產、交通事故發生率也大幅高于常人，易造成重大的經濟、社會損失;同時，工作、生活中的失意很容易形成緊張、抑郁、焦慮等不良心理狀態，誘發各類精神障礙。調查發現，因長期失眠出現精神疾病的比例高于2%，同時患有失眠和精神障礙的患者多存在自殺傾向。

　　失眠如何治療?

　　輕度失眠只需要找準自己失眠的原因，有針對性的做出調整，一般都能恢復正常。重度失眠一般涉及神經功能性失調，需要尋求科學、專業的治療。