越來越多的人開始失眠，他們就像廣告里面說的：夜里睡不著，白天醒不了。有些人每天晚上都要依靠安眠藥來入睡，還有些人，甚至連安眠藥也無法幫助他。失眠到底是為什么呢?

　　如果以無眠狀態(tài)、焦慮指數(shù)、危險指數(shù)和缺睡指數(shù)來對各種職業(yè)的夜晚狀態(tài)進行評定，誰是最睡不著的人?現(xiàn)代社會哪個職業(yè)最睡不著?是“早晨從中午開始”的作家?是24小時待機的記者?是星夜追蹤的警察?還是又焦慮又亢奮的創(chuàng)意人……

　　現(xiàn)代白領(lǐng)族長期處于“睡眠負債”的狀況下，卻并不在意。你以為每天只睡個五小時、六小時，到周末再來睡個十小時就可以補回來了嗎?渴望夜夜好睡的你，太需要進行睡眠誤區(qū)大掃雷了!

　　“98.7%的人每天應(yīng)有7-8小時的睡眠時間，但有少部分人只睡6個小時就夠了，還有少部分人要9個小時才能睡夠?！焙跽f，睡眠時間的長短因人而異，但變化不會太大。在胡熙的門診上常有公司白領(lǐng)、媒體從業(yè)人員和其他高收入者因睡眠障礙就診，其中80%的睡眠障礙由心理因素引起。

　　作家

　　無眠狀態(tài)：9 焦慮指數(shù)：9

　　危險指數(shù)：7 缺睡指數(shù)：8

　　“我的早晨都是從中午開始的。”路遙說。大多數(shù)作家都是夜行動物。夜涼如水，一盞孤燈，稿紙上沙沙作響，文思如泉涌，當然現(xiàn)在不少都換成了敲擊鍵盤的嗒嗒聲。白天市井的喧騰和雜亂容易使人心氣浮躁，因此他們普遍認為晚上較為安靜，有利于思考。

　　記者

　　無眠狀態(tài)：8 焦慮指數(shù)：10

　　危險指數(shù)：6 缺睡指數(shù)：8

　　干記者的就是勞碌命，此話不假。若是遇上諸如賽事、電影節(jié)，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更隨時關(guān)注大洋彼岸的一舉一動，白天又要及時整理得來的第一手消息，往往幾宿下來熬得雙眼通紅胡碴飛長，仍要馬不停蹄地工作。狗仔隊們更是睡不著的典型，夜幕下不但明星活動頻繁，隱蔽起來也更容易，若是抓到出入酒店夜總會的**曖昧鏡頭，既養(yǎng)活了自己也養(yǎng)活了一干八卦小報。

　　演員

　　無眠狀態(tài)：9 焦慮指數(shù)：9

　　危險指數(shù)：5 缺睡指數(shù)：9

　　對于演員來說朝九晚五的上班制簡直就是天方夜譚，通常連續(xù)十幾天為趕拍戲進度睡不飽覺倒是家常便飯，不僅要在夜晚趕拍“夜景”，在晚上補拍白天的戲份也常為之。所以不要奇怪為什么有時電視上的女演員的臉白得像涂了一層白堊粉，那是為了遮蓋熬夜冒出的痘痘和熊貓眼所致，也不要奇怪探班時發(fā)現(xiàn)裹著軍大衣正忙里偷閑呼呼大睡的演員們，他們在拍戲時的睡覺時間實在少得可憐。

　　警察

　　無眠狀態(tài)：9 焦慮指數(shù)：8

　　危險指數(shù)：7 缺睡指數(shù)：6

　　如果看《PTU》，你會知道警察還有“機動”這樣的名詞，杜琪峰清晰解構(gòu)了夜間執(zhí)行巡邏任務(wù)的警察們在尋常的夜晚遇上的不尋常事件?？傆行┩当I屑小分子藉著夜色乘機作案，總有些酒后鬧事大打出手的醉鬼，甚至有在暗巷試圖兜售藥丸給未成年人的不法之徒。如果碰上通緝大案，披星戴月是家常便飯。

　　設(shè)計師及創(chuàng)意人

　　無眠狀態(tài)：9 焦慮指數(shù)：10

　　危險指數(shù)：2 缺睡指數(shù)：9

　　畫設(shè)計圖、構(gòu)思創(chuàng)意是件費時費力的工作，數(shù)據(jù)、坐標還是操作，每個細節(jié)都不能出錯。他們常常連夜奮筆作畫，破曉時分倒頭呼呼大睡，答曰：靈感來了就不想停，干這一行的沒什么時間觀念。關(guān)鍵是想破頭后，第二天早上往往就得去交提案。

　　夜班的士司機

　　無眠狀態(tài)：9 焦慮指數(shù)：9

　　危險指數(shù)：6 缺睡指數(shù)：5

　　午夜仍舊孜孜不倦在運轉(zhuǎn)中的交通工作者也許只有的士司機，一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士，餓了就吃路邊攤。一夜下來覺得收獲不少后才高興交班回家。他們也時常抱怨吃得不好，生活規(guī)律紊亂，缺少性生活，但是誰都還想能在晚上多跑幾個單。

　　長期睡眠不足會導(dǎo)致人體內(nèi)部白細胞減少，巨噬細胞活躍度降低，免疫力顯著下降，易并發(fā)如神經(jīng)衰弱、心梗、腦梗、中風(fēng)、糖尿病、高血壓等多種疾病，甚至造成猝死;大腦得不到充分的休息，缺血缺氧，會使人精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退，嚴重影響大腦的創(chuàng)造性思維，導(dǎo)致工作、學(xué)習(xí)效率下降;同時，長期失眠還容易導(dǎo)致青少年生長素分泌不足，嚴重影響發(fā)育;對于成年人，長期失眠則會引起內(nèi)分泌失調(diào)，加速衰老，如男性性功能衰退，女性色斑、皺紋增多等。