它是最常見的心理問題它影響著數(shù)百萬人的工作、學(xué)習(xí)和家庭生活。

　　它是一種對人的軀體、思維、感受和行為均產(chǎn)生負(fù)面影響的疾病。

　　它使患者承受著巨大的情感痛苦，并且也給他們的家人和朋友帶來消極的影響。

　　它是一種能夠治療的疾病，但大多數(shù)人不知道。

　　它可以影響到任何人，包括我們自己。

　　■什么原因會導(dǎo)致抑郁癥

　　確切的原因尚不清楚，但絕大多數(shù)專家認(rèn)為當(dāng)一個人同時存在以下多個社會、心理和軀體方面的問題時，腦內(nèi)便會產(chǎn)生某種生物化學(xué)改變，人就會出現(xiàn)抑郁表現(xiàn)：

　　長期承受較大的心理壓力

　　人際關(guān)系有問題

　　經(jīng)濟(jì)有問題

　　突然遭受嚴(yán)重的損失

　　悲觀厭世

　　自尊心差

　　處理問題的能力有限

　　濫用酒精或藥物

　　有慢性軀體疾病

　　有抑郁癥家族史

　　■情緒低落是不是抑郁癥

　　一個人偶爾感到悲傷、疲勞或氣餒，不是抑郁癥。一個人患抑郁癥后是難以憑卵自己的力量擺脫的。

　　■如何治療抑郁癥

　　嚴(yán)重的抑郁癥通常需要抗抑郁藥物治療，同時也可以配合心理治療。輕、中度抑郁癥，通過單純的心理治療可以恢復(fù)。但在國內(nèi)，有時難以找到合格的心理治療專家。

　　抗抑郁藥物：

　　能夠減輕抑郁癥狀，但不能解決導(dǎo)致抑郁的潛在問題，

　　要想獲得有效的療效，**在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持規(guī)律服藥4～6周，并且隨后繼續(xù)服藥6～12個月，以預(yù)防復(fù)發(fā)常有輕微的副作用，但不會成癮。

　　由經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的心理治療師提供心理治療：

　　給予情感上的支持

　　鼓勵患者認(rèn)清并**自己的想法和感受

　　與患者一起分析導(dǎo)致抑郁的原因

　　與患者共同找到處理問題的辦法

　　通常至少需要6次治療，每周治療時間為30～60分鐘