誤區(qū)1.吸煙沒那么大危害,死不了人,有些人吸了一輩子煙也沒事,不吸煙的人還不是一樣得肺癌

　　解析：普通人往往只了解身邊的吸煙者患病情況，不了解全球、國內(nèi)吸煙致病的數(shù)據(jù)。據(jù)調(diào)查，全球約有10億人吸煙，每年死于煙草相關(guān)疾病的有540萬人。我國約有煙民3億以上，受二手煙危害的達(dá)5.4億，每年因吸煙導(dǎo)致相關(guān)疾病的死亡人數(shù)高達(dá)100萬，超過了因艾滋病、結(jié)核、交通事故以及自殺死亡人數(shù)的總和。據(jù)有關(guān)專家估算，如果吸煙形勢得不到有效控制，到年，每年因吸煙導(dǎo)致相關(guān)疾病的死亡人數(shù)將達(dá)到200萬。與此同時(shí)，大部分吸煙者的壽命會(huì)縮短10年以上。

　　近50年來已有大量的科學(xué)研究證實(shí)，吸煙是肺癌、冠心病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、腦卒中等多種疾病的危險(xiǎn)因素。煙草造成的疾病和死亡不是即時(shí)發(fā)生的，這些事件的出現(xiàn)常常是在吸煙后的10年到20年甚至更長時(shí)間，所以吸煙的危害常常被人們大大的低估了。的確，吸煙的人不是100%會(huì)得慢性阻塞性肺部疾病(慢阻肺)或肺癌，但是慢阻肺、肺癌患者中有80%~90%的人是吸煙者。癌癥的病因復(fù)雜，是遺傳、環(huán)境、行為等多方面因素作用的結(jié)果。遺傳因素?zé)o法改變，但我可以改變不良的生活行為方式。要減少患病的危險(xiǎn)，就不要吸煙。此外，越來越多的研究均已證實(shí)，二手煙也會(huì)引發(fā)肺癌等疾病，比如感丈夫吸煙的女性患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯增高。所以即使本人不吸煙，吸入二手煙同樣會(huì)致病、致死。

　　誤區(qū)2.吸煙量小，沒什么癮，不會(huì)有什么危害

　　解析：首先，吸煙者成癮性的大小存在個(gè)體差異，吸煙量小不一定煙癮小，不少人每天的吸煙量不大，但煙癮卻很大;由于尼古丁是高度成癮性物質(zhì)，95%以上的吸煙者會(huì)成癮。

　　其次，除尼古丁外，每支卷煙燃燒都會(huì)釋放出多種化學(xué)物質(zhì)，絕大部分對人體有害，盡管吸煙量小，但如果是長期、規(guī)律吸煙的話，同樣會(huì)對身體造成危害。一項(xiàng)對男醫(yī)生進(jìn)行的為期50年的前瞻性隨訪隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者與不吸煙者相比，平均早死亡約10年，60、50、40或30歲時(shí)戒煙分別可贏得約3、6、9或10年的預(yù)期壽命。

　　誤區(qū)3.只吸不咽，煙霧只要不吸入肺部，對身體就無害

　　解析：人體呼吸是機(jī)體與外界環(huán)境之間氣體交換的過程。人的呼吸過程包括三個(gè)互相聯(lián)系的環(huán)節(jié)：外呼吸，包括肺通氣和肺換氣;氣體在血液中的運(yùn)輸;內(nèi)呼吸，指組織細(xì)胞與血液間的氣體交換。吸煙的全過程包括以上三個(gè)互相聯(lián)系的環(huán)節(jié)，不能人為控制。吸煙時(shí)口腔、氣管、肺都需保持負(fù)壓的吸氣狀態(tài)，不可能把煙霧完全留在口腔而不進(jìn)入肺部。

　　即便如題所說，多數(shù)煙草煙霧只進(jìn)入口腔，煙草中的多種有害物質(zhì)也會(huì)對口腔造成損害，輕則引起口腔潰瘍、牙齒變黃銹蝕，重則引起口腔白斑(癌前病變)、牙周炎甚至唇癌、口腔癌。口腔粘膜也會(huì)吸收煙草中的有害物質(zhì)，通過血液等輸送到全身，造成危害。

　　“只吸不咽”的吸煙方式也會(huì)促使吸煙習(xí)慣的形成。吸煙成癮的行為是逐步形成的，不僅有對尼古丁的物質(zhì)依賴，還有行為和心理依賴。一旦煙癮形成，由于人體的**機(jī)制，吸入與否根本不由個(gè)人意愿控制，吸煙者會(huì)在不知不覺中增加實(shí)際吸入的劑量。

　　再者，“只吸不咽”同樣會(huì)造成二手煙，煙草煙霧可以通過鼻腔進(jìn)入自己的肺部，也會(huì)對家人和周圍的人造成傷害。

　　誤區(qū)4.飯后一支煙，賽過活神仙

　　解析：飯后吸煙，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀態(tài)，腦袋飄飄然，也即出現(xiàn)“神仙”一樣的感覺。實(shí)際上，飯后吸煙，比平常的毒害更大。因?yàn)轱埡笪鼰煏?huì)使人體的蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎(chǔ)分泌受到遏制，妨礙食物消化，影響營養(yǎng)吸收。同時(shí)還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時(shí)，對卷煙煙霧的吸收能力也增強(qiáng)，吸進(jìn)的有害物質(zhì)也會(huì)增加。所以可以這樣說：飯后吸煙，禍害無邊。

　　誤區(qū)5.吸煙可以來精神，增加性功能

　　解析：恰恰相反，大量的科學(xué)研究證實(shí)，煙草中的有毒物質(zhì)會(huì)損傷睪丸，降低性激素分泌，阻礙陰莖的血液循環(huán)，引起男性陽萎。尼古丁可以導(dǎo)致陰莖動(dòng)脈血管發(fā)生痙攣，從而影響陰莖勃起。吸煙對勃起功能的慢性副作用會(huì)導(dǎo)致勃起組織發(fā)生器質(zhì)性的血管生理退行性改變。由于吸煙對脊髓的神經(jīng)中樞起遏制作用，會(huì)使吸煙男人性欲變?nèi)酢Ｔ陉柉浕颊咧校鼰熑藬?shù)比例顯著高于同年齡段不吸煙者;煙吸的越多，發(fā)生陽瘺的比例越高。因此，吸煙可以增強(qiáng)性功能完全是無稽之談。

　　煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)還會(huì)減少精子的數(shù)量，影響精子的質(zhì)量。它會(huì)殺傷精子，對精子的外形、活動(dòng)力和穿透卵子的能力均有影響，造成男性不育癥或胎兒畸形。尼古丁濃度越高，影響越大。如想要一個(gè)聰明、健康的孩子，應(yīng)當(dāng)盡早戒煙。

　　誤區(qū)6.吸煙可以預(yù)防老年癡呆

　　解析：這個(gè)說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。相反，科學(xué)家已證實(shí)，吸煙會(huì)顯著增加患老年癡呆的危險(xiǎn)。美國科研人員最近發(fā)表在《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》的論文稱：為了解吸煙與老年癡呆癥的關(guān)系，他們在年至年對名50歲至60歲的中年人進(jìn)行調(diào)查，并在此后23年時(shí)間里對這些人進(jìn)行跟蹤訪問。在這期間，25.4%的研究對象罹患不同類型的癡呆癥，其中人為阿爾茨海默氏癥患者，416名為血管性癡呆癥患者。研究發(fā)現(xiàn)，與不吸煙的同齡人相比，每天吸兩包煙的成年人患阿爾茨海默氏癥的幾率要高157%，患血管性癡呆癥的幾率要高172%，而且兩者之間的關(guān)聯(lián)不受種族、性別、高血壓、高膽固醇、心臟病、中風(fēng)或體重等因素的影響。

　　研究人員解釋說，吸煙會(huì)造成大腦血小板凝結(jié)，從而易導(dǎo)致血管性癡呆癥。此外，吸煙還會(huì)造成氧化應(yīng)激和炎癥等現(xiàn)象，從而提高患阿爾茨海默氏癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　老年癡呆癥主要分為三大類：阿爾茨海默氏癥、血管性癡呆癥、混合型癡呆癥。阿爾茨海默氏癥是指由腦變性疾病引起的癡呆;血管性癡呆是指各種原因引起的腦血管供血障礙所致的癡呆;混合型癡呆是指以上兩種情況同時(shí)存在的疾病。